Twijfel je over je klacht of blessure?
Vul het adviesformulier in en ontvang direct gratis persoonlijk advies.
Op basis van jouw antwoorden verwijzen we je naar de klachtenpagina die het beste past bij jouw situatie. Zo weet je precies waar je op moet letten en wat je kunt doen.
Start direct met een programma dat écht bij jou past – of je nu wilt herstellen, opbouwen of verantwoord blijven trainen.
Bij AdviesBijKlachten.nl vind je persoonlijke oefenprogramma’s voor klachten, blessures en doelen zoals kracht, houding, conditie en blessurepreventie.
Herstelplan op maat
Wil je verantwoord blijven bewegen met een klacht of blessure? Of juist gericht opbouwen na herstel?
Je ontvangt een persoonlijk oefenprogramma van 12 weken – volledig afgestemd op jouw situatie, doelen en belastbaarheid. Ideaal voor wie wil herstellen, tijdelijk aangepast wil trainen tijdens klachten, sport verantwoord wil hervatten of nieuwe blessures wil voorkomen.
- Persoonlijk schema via Physitrack, op maat gemaakt
- Instructievideo’s, fasenopbouw en tussentijds contact
- Geschikt als tijdelijke aanpassing of ter preventie
- Meestal binnen enkele uren geleverd – vaak dezelfde dag
Klachtspecifieke oefenprogramma's
Heb je een klacht zoals hielspoor, rugklachten of kniepeesproblemen?
Onze programma’s zijn afgestemd op veelvoorkomende klachten en blessures en worden gepersonaliseerd op basis van jouw herstel en belastbaarheid.
- Gericht op jouw klacht en hersteltraject
- Duidelijke uitleg en gestructureerde opbouw
- Meestal binnen enkele uren geleverd – vaak dezelfde dag
Algemene trainingsprogramma's
Wil je direct aan de slag met een doelgericht programma voor kracht, conditie of gewichtsverlies?
Onze algemene trainingsprogramma’s zijn ideaal als basis of aanvulling op je bestaande training – geschikt voor thuis of in de sportschool.
- Gericht op veelgebruikte trainingsdoelen
- Eenvoudig te volgen, zonder intake
- Binnen enkele uren geleverd
Kant-en-klare oefenprogramma’s
Liever meteen starten zonder intake of wachttijd?
Onze kant-en-klare programma’s ontvang je als duidelijke PDF – ideaal voor herstel, houding of sportspecifieke doelen.Voorbeelden:
• Herstel: enkelverzwikking, rugklachten, hardloopopbouw
• Houding & stabiliteit: core-stability, foamrollen, werkpauzes
• Sport: doelgerichte schema’s per sport
- Heldere uitleg bij elke oefening
- Zelfstandig te gebruiken – thuis, buiten of in de sportschool
- Binnen enkele uren geleverd
Trainen met Physitrack
Al onze oefenprogramma’s worden aangeboden via Physitrack – een toonaangevend platform voor oefentherapie en revalidatie.
Je traint zelfstandig en doelgericht met duidelijke instructievideo’s, stapsgewijze uitleg en overzicht per fase. Je voortgang volg je eenvoudig via de gratis app of je webbrowser. Je kunt je programma ook downloaden of printen.
- Direct toegang via app of browser
- Heldere video’s, tekstuitleg en gestructureerde opbouw
- Downloadbaar als PDF of te printen voor eigen gebruik
🎯 Start vandaag nog met een trainingsprogramma dat écht bij jou past!
Twijfel je over de juiste aanpak voor jouw klacht of situatie?
Heb je vragen of twijfels na het doornemen van onze website? Boek een persoonlijk adviesgesprek met een van onze therapeuten en ontvang snel, persoonlijk en deskundig advies over jouw situatie.
Wil je ook voeding die past bij jouw herstel of doel?
Voeding speelt een sleutelrol bij herstel, energie en een gezonde leefstijl.
Samen met Grouwfit bieden we een persoonlijk voedingsschema aan – volledig online geregeld en afgestemd op jouw lichaam, doelen en voorkeuren.
Wil je fysiotherapeutisch advies, maar dan eenvoudig vanuit huis?
Tijdens het videoconsult beoordelen we jouw klacht met gerichte vragen en bewegingstests – net als in de praktijk. Je ontvangt persoonlijk advies over de beste vervolgstappen of behandelopties. Indien nodig maken we een rapport voor je huisarts, specialist of verzekeraar (bijvoorbeeld bij letselschade). Ook kunnen we direct een persoonlijk oefenprogramma voor je opstellen.
Alles verloopt via het veilige platform Physitrack – zonder reistijd of wachttijd. Consulten zijn flexibel in te plannen, vaak al binnen 24 uur. In veel gevallen wordt (een deel van) het consult vergoed via de aanvullende verzekering.
Bekijk de toelichting op de vergoeding van online fysiotherapie
Gemak: Professionele begeleiding vanuit huis, zonder reistijd of wachttijd.
Flexibel: Plan sessies op momenten die jou het beste uitkomen – ook ’s avonds.
Betaalbaar: Kwalitatieve zorg tegen een scherp tarief, zonder verborgen kosten.
Toegankelijk: Voor iedereen, ongeacht je verzekering of achtergrond.
Duurzaam herstel: Gericht op blijvend herstel en het voorkomen van klachten.
Klaar om te beginnen?
Onze therapeuten staan voor je klaar. Na je bestelling ontvang je direct alle informatie. Zet vandaag nog de stap naar herstel!
Jouw platform voor zelfzorg en e-health bij herstel van klachten en blessures, preventie en een gezonde leefstijl.
