Twijfel je over je klacht of blessure?
Beantwoord 2–3 korte vragen in de AdviesWijzer en ontdek wat voor jou de meest logische vervolgstap is. Je krijgt direct praktische tips en wordt automatisch verwezen naar het juiste onderdeel van de site – bijvoorbeeld de screening, zelftests, klachtenpagina’s of de BehandelaarWijzer met fysiotherapiepraktijken in jouw regio.

Alle adviezen zijn gebaseerd op erkende richtlijnen binnen de eerstelijnszorg en ontwikkeld om bezoekers snel, veilig en zonder onnodige zorgstappen verder te helpen. De AdviesWijzer biedt betrouwbare informatie en helpt je een passende keuze te maken, maar vervangt geen persoonlijk medisch consult.

Start gratis met de AdviesWijzer

Start direct met een programma dat écht bij jou past – of je nu wilt herstellen, opbouwen of verantwoord blijven trainen.
Bij AdviesBijKlachten.nl vind je oefenprogramma’s op maat voor klachten, blessures en doelen zoals kracht, houding, conditie en blessurepreventie.

Herstelplan op maat

Wil je verantwoord blijven bewegen met een klacht of blessure, of gericht opbouwen na herstel?
Je ontvangt een persoonlijk oefenprogramma van 12 weken – volledig afgestemd op jouw situatie, doelen en belastbaarheid. Ideaal bij herstel, aangepast trainen of preventie van nieuwe klachten.

• Persoonlijk schema via Physitrack
• Instructievideo’s, duidelijke opbouw en tussentijds contact
• Geschikt voor herstel, onderhoud of preventie
• Meestal binnen enkele uren geleverd

Bekijk herstelplannen op maat

Klachtspecifieke oefenprogramma's

Last van hielspoor, rug- of kniepeesklachten?
Onze programma’s sluiten aan op veelvoorkomende klachten en worden afgestemd op jouw herstel en belastbaarheid.

• Specifiek gericht op jouw klacht
• Duidelijke uitleg en gestructureerde opbouw
• Meestal binnen enkele uren geleverd

Bekijk klachtspecifieke oefenprogramma's

Algemene trainingsprogramma's

Wil je werken aan kracht, conditie of gewichtsbeheersing?
Onze algemene programma’s zijn ideaal als basis of aanvulling op je bestaande training – geschikt voor thuis of in de sportschool.

• Gericht op veelgebruikte trainingsdoelen
• Eenvoudig te volgen, zonder intake
• Binnen enkele uren geleverd

Bekijk algemene trainingsprogramma's

Kant-en-klare oefenprogramma’s

Liever direct starten zonder intake of wachttijd?
Onze kant-en-klare programma’s ontvang je als duidelijke PDF – ideaal voor herstel, houding of sportspecifieke doelen.

Voorbeelden:
• Herstel: enkelverzwikking, rugklachten, hardloopopbouw
• Houding & stabiliteit: core-stability, foamrollen, werkpauzes
• Sport: doelgerichte schema’s per sport

• Heldere uitleg bij elke oefening
• Zelfstandig te gebruiken – thuis, buiten of in de sportschool
• Binnen enkele uren geleverd

Bekijk alle kant-en-klare oefenprogramma's

Trainen met Physitrack

Al onze oefenprogramma’s worden aangeboden via Physitrack – een toonaangevend platform voor oefentherapie en revalidatie.
Je traint zelfstandig en doelgericht met duidelijke instructievideo’s, stapsgewijze uitleg en overzicht per fase. Je voortgang volg je eenvoudig via de gratis app of je webbrowser, of download je programma als PDF.

• Direct toegang via app of browser
• Helder beeldmateriaal en tekstuitleg per oefening
• Downloadbaar of te printen voor eigen gebruik

🎯 Start vandaag nog met een trainingsprogramma dat écht bij jou past!

Twijfel je over de juiste aanpak voor jouw klacht of situatie?
Spar 10–15 minuten met een therapeut voor kort, persoonlijk advies over jouw vervolgstap. Geen volledige intake of onderzoek; wél snel en deskundig richting zelfzorg, oefenprogramma of (online) fysiotherapie.

• Direct en persoonlijk advies
• Vaak al binnen één werkdag ingepland

Plan telefonisch adviesgesprek

Wil je voeding die echt past bij jouw herstel of doel?
Voeding speelt een sleutelrol bij herstel, energie en een gezonde leefstijl.
Samen met Grouwfit bieden we een persoonlijk voedingsschema aan – volledig online geregeld en afgestemd op jouw lichaam, doelen en voorkeuren.

• Persoonlijk schema afgestemd op jouw situatie
• Inclusief aanpassingen bij allergieën of dieetwensen
• Eenvoudige, smakelijke recepten die vol te houden zijn
• Blijvend resultaat, zonder streng dieet

Vraag voedingsschema aan

Wil je deskundig fysiotherapeutisch advies, maar dan gewoon vanuit huis?
Tijdens het videoconsult bespreken we jouw klacht met gerichte vragen en eenvoudige bewegingstests – net als in de praktijk. Je ontvangt persoonlijk advies over de beste vervolgstappen. Indien nodig stellen we een rapport op voor je huisarts of verzekeraar, of maken we een oefenprogramma op maat.

Twijfel je over een eerdere behandeling?
Gebruik het consult gerust als second opinion – online of op locatie in Beuningen (Gelderland).

Alles verloopt via het veilige platform Physitrack, zonder reistijd of wachttijd. Vaak kun je al binnen 24 uur terecht. In veel gevallen is vergoeding mogelijk via je aanvullende verzekering.
Bekijk vergoeding online fysiotherapie

• Grondige beoordeling van je klacht
• Persoonlijk en praktisch advies
• Rapport of oefenprogramma indien gewenst
• Ook mogelijk als second opinion (online of op locatie)

Na je bestelling vul je een kort formulier in. We nemen vervolgens contact met je op om het consult in te plannen.

Vraag videoconsult aan