Vraag 1 / 10
Til je regelmatig zware voorwerpen op je werk of thuis?
Blessurerisico test
Hoe belast jij je lichaam in het dagelijks leven?
Beantwoord 10 korte vragen en ontdek of jouw gewoonten het risico op blessures verhogen. Je krijgt direct advies.
⚠️ Deze test is bedoeld voor zelfinzicht en vervangt geen medisch advies.
Vraag 2 / 10
Hoeveel uur per dag zit je gemiddeld?
Vraag 3 / 10
Hoe zou je je lichaamshouding tijdens werk of activiteiten omschrijven?
Vraag 4 / 10
Voer je werkzaamheden uit die repetitieve bewegingen vereisen?
Vraag 5 / 10
Hoe vaak doe je aan intensieve sport of beweging?
Vraag 6 / 10
Neem je voldoende tijd voor rust en herstel na inspanning?
Vraag 7 / 10
Gebruik je hulpmiddelen ter ondersteuning bij zware taken?
Vraag 8 / 10
Hoe hoog is je dagelijkse stressniveau t.o.v. fysieke activiteiten?
Vraag 9 / 10
Heb je training of voorlichting gehad over veilige werkmethoden?
Vraag 10 / 10
Heb je herhaalde blessures gehad door fysieke activiteit?
⚠️ Extra aandacht nodig
Je huidige gewoonten vergroten je blessurerisico. Begin bij de basis en verbeter stap voor stap.
Lees over belasting & belastbaarheid
💪 Goed op weg
Je bent bewust bezig, maar er is nog winst te boeken. Zet de volgende stap.
Lees meer over belasting & belastbaarheid
✅ Uitstekend!
Je beheert belasting en herstel uitstekend. Blijf ontwikkelen en luister goed naar je lichaam.
Lees over veelvoorkomende klachten
Startpunt bij klachten & blessures voor advies, zelfzorg en doorverwijzing
- Start de klachtencheck en krijg gericht advies:
- Zelfzorg, digitale begeleiding of doorverwijzing
- Begrijp je klacht met uitleg en praktische tips
- Vind snel een fysiotherapeut bij jou in de buurt
- Bekijk producten die je herstel ondersteunen
- Gebaseerd op richtlijnen én praktijkervaring
