Vraag 1 van 10
Til je regelmatig zware voorwerpen op je werk of thuis?
Blessurerisico test
Hoe belast jij je lichaam in het dagelijks leven?
Beantwoord 10 vragen en ontdek of jouw gewoonten het risico op blessures verhogen.
⚠️ Deze test is bedoeld voor zelfinzicht en vervangt geen medisch advies.
Vraag 2 van 10
Hoeveel uur per dag zit je gemiddeld?
Vraag 3 van 10
Hoe zou je je lichaamshouding tijdens werk of activiteiten omschrijven?
Vraag 4 van 10
Voer je werkzaamheden uit die repetitieve bewegingen vereisen?
Vraag 5 van 10
Hoe vaak doe je aan intensieve sport of beweging?
Vraag 6 van 10
Neem je voldoende tijd voor rust en herstel na inspanning?
Vraag 7 van 10
Gebruik je hulpmiddelen ter ondersteuning bij zware taken?
Vraag 8 van 10
Hoe hoog is je dagelijkse stressniveau t.o.v. fysieke activiteiten?
Vraag 9 van 10
Heb je training of voorlichting gehad over veilige werkmethoden?
Vraag 10 van 10
Heb je herhaalde blessures gehad door fysieke activiteit?
🚩 Verbetering nodig
Je huidige gewoonten vergroten je blessurerisico. Begin bij de basis en verbeter stap voor stap met onderstaande bronnen:
Laat klachten niet sluimeren – pak ze direct aan.
🟠 Goed op weg
Je bent bewust bezig, maar er is nog winst te boeken. Zet de volgende stap met deze tools:
Blijf variëren tussen belasting en herstel.
✅ Uitstekend!
Je beheert belasting en herstel uitstekend. Blijf ontwikkelen met deze verdiepende opties:
Blijf luisteren naar je lichaam en daag jezelf veilig uit.
Jouw complete platform voor zelfzorg en gezondheidsadvies
- Deskundig advies en betrouwbare informatie
- Online screenings, zelftests en fysiotherapie
- Praktische tools en tips voor effectieve zelfzorg
- Zorgvuldig geselecteerde productaanbevelingen
- Oefenprogramma’s en leefstijladvies op maat
- Vind snel een fysiotherapeut bij jou in de buurt
