Vraag 1 / 8
Heb je onverklaarbaar krachtsverlies in één van je benen, zoals moeite met aansturen of plotseling erdoorheen zakken (zonder spierpijn of vermoeidheid als oorzaak)?
Zelftest rughernia
Heb je beenpijn of rugklachten en vraag je je af of het een hernia is?
Beantwoord acht korte ja/nee-vragen. Binnen één minuut weet je of je direct hulp moet inschakelen.
⚠️ Geen diagnose, wel richting.
Vraag 2 / 8
Heb je een scherpe of ‘schietende’ pijn in één been die uitstraalt van rug of bil naar onderbeen of voet?
← VorigeVraag 3 / 8
Heb je moeite met het ophouden van urine of ontlasting?
← VorigeVraag 4 / 8
Voelt je schaamstreek, bilregio of lies dof of tintelend aan? (rijbroekanesthesie)
← VorigeVraag 5 / 8
Kun je niet of minder goed op je tenen lopen?
← VorigeVraag 6 / 8
Kun je niet of minder goed op je hakken lopen of je voorvoet optillen?
← VorigeVraag 7 / 8
Worden je klachten erger bij hoesten, niezen of persen?
← VorigeVraag 8 / 8 – Test
Wordt je been- of rugpijn duidelijk erger bij de slump-test?
(Ga onderuit zitten, kin op borst, strek het pijnlijke been en trek je voet naar je toe)
(Ga onderuit zitten, kin op borst, strek het pijnlijke been en trek je voet naar je toe)
🔴 Direct medische hulp nodig
Je antwoorden wijzen op een mogelijke ernstige beknelling van zenuwen in de onderrug.
Neem direct contact op met je huisarts of huisartsenpost.
Wil je vooraf laagdrempelig met een professional sparren of meer lezen? Kies hieronder:
⚠️ Geen diagnose, maar een dringende waarschuwing.
🟠 Mogelijke rughernia
Je klachten passen bij een hernia in de onderrug. Op basis van je antwoorden is contact met een arts of specialist nu niet nodig. Een conservatieve aanpak is passend: lees meer, start actief met herstel of plan een afspraak bij een fysiotherapeut.
⚠️ Geen diagnose. Neem bij twijfel of verslechtering contact op met een (huis)arts of fysiotherapeut.
✅ Geen ernstige aanwijzingen
Je antwoorden wijzen niet direct op een ernstige hernia. Mogelijk gaat het om milde herniaklachten of een andere rugpijn-oorzaak.
Bekijk zelf wat je kunt doen of kies voor hulp op maat:
⚠️ Blijf alert op verandering; neem bij verergering contact op met een professional.
Jouw complete platform voor zelfzorg en gezondheidsadvies
- Deskundig advies en betrouwbare informatie
- Online screenings, zelftests en fysiotherapie
- Praktische tools en tips voor effectieve zelfzorg
- Zorgvuldig geselecteerde productaanbevelingen
- Oefenprogramma’s en leefstijladvies op maat
- Vind snel een fysiotherapeut bij jou in de buurt
