Vraag 1 van 10
Voel je dat je werklast vaak te hoog is?
Burn-out risico test
Test je burn-outrisico
Beantwoord 10 vragen over werkdruk, herstel en leefstijl en zie hoe groot jouw burn-outrisico is.
⚠️ Deze test is bedoeld voor zelfinzicht en vervangt geen medisch advies.
Vraag 2 van 10
Heb je voldoende controle over je werkzaamheden en beslissingen?
Vraag 3 van 10
Ervaar je voldoende sociale steun van collega’s en leidinggevenden?
Vraag 4 van 10
Is je werk-privé-balans gezond?
Vraag 5 van 10
Voel je je gewaardeerd en erkend voor je werk?
Vraag 6 van 10
Hoe effectief zijn je methoden om met stress om te gaan?
Vraag 7 van 10
Neem je regelmatig tijd voor jezelf om te ontspannen en te herstellen?
Vraag 8 van 10
Slaap je gemiddeld minstens 7 uur per nacht?
Vraag 9 van 10
Hoe vaak neem je korte pauzes tijdens werk om te bewegen of ademhalen?
Vraag 10 van 10
Heb je de afgelopen 12 maanden ziekteverlof genomen vanwege stress of vermoeidheid?
🚩 Hoog risico
Je score duidt op overbelasting. Neem je klachten serieus en zoek professionele hulp:
Wacht niet: vroegtijdige begeleiding verkleint uitval.
🟠 Gemiddeld risico
Je ervaart stressklachten die aandacht vragen. Werk actief aan balans en herstel met deze bronnen:
Plan dagelijks herstel en bewaak je grenzen.
✅ Laag risico
Je beheert stress goed. Blijf investeren in mentale veerkracht en persoonlijke groei:
Voorkomen is beter dan genezen – houd gezonde routines vast.
Jouw complete platform voor zelfzorg en gezondheidsadvies
- Deskundig advies en betrouwbare informatie
- Online screenings, zelftests en fysiotherapie
- Praktische tools en tips voor effectieve zelfzorg
- Zorgvuldig geselecteerde productaanbevelingen
- Oefenprogramma’s en leefstijladvies op maat
- Vind snel een fysiotherapeut bij jou in de buurt
