Zelfzorg gezondheidstest
Hoe goed zorg jij voor jezelf?
Beantwoord 10 korte vragen over slaap, voeding, beweging en stress. Je krijgt direct praktisch advies.
Deze test is bedoeld voor zelfinzicht en vervangt geen medisch advies.
🔥 Uitstekend!
Je scoort uitzonderlijk hoog – knap werk! Blijf nieuwsgierig en inspireer je omgeving.
💯 Goed bezig!
Je routine werkt: je lichaam krijgt wat het nodig heeft. Blijf deze koers vasthouden of zoek nieuwe inspiratie.
🎊 Op de goede weg
Je basis is stevig. Met slimme optimalisaties – voeding, stress, beweging – kun je je veerkracht nog verder verhogen.
⚠️ Extra aandacht nodig
Je score laat zien dat je lichaam en geest extra aandacht vragen. Zet kleine stappen met de tips en e-learning. Verbeteren klachten niet of is je belastbaarheid erg laag? Neem contact op met een fysiotherapeut.
Startpunt bij klachten & blessures voor advies, zelfzorg en doorverwijzing
- Start de klachtencheck en krijg gericht advies:
- Zelfzorg, digitale begeleiding of doorverwijzing
- Begrijp je klacht met uitleg en praktische tips
- Vind snel een fysiotherapeut bij jou in de buurt
- Bekijk producten die je herstel ondersteunen
- Gebaseerd op richtlijnen én praktijkervaring
