Blog
Hoe kleine gewrichten je looppatroon beïnvloeden — en waarom dat soms klachten verklaart
Pijn ontstaat soms gewoon op de plek waar je het voelt: een geïrriteerde pees, een …
Lees verderPijnstillers of bewegen? Wat helpt écht bij spier- en gewrichtspijn
Spier- en gewrichtspijn komt vaak voor. Rug, nek, schouder, knie, heup — de meeste …
Lees verderDigitale zelfzorg die wél werkt: veilig, onderbouwd en precies op het juiste moment
Digitale zorg groeit snel. Apps, zelftests en online programma’s zijn overal. Maar bij …
Lees verderWaarom langdurig zitten het nieuwe overbelasten is – en wat je er vandaag aan kunt doen
We zitten meer dan ooit. Achter een laptop, in de auto, aan tafel, op de bank.
Gemiddeld …
Lees verderLuister naar je lichaam: 7 vroege signalen dat je overbelast raakt
Veel lichamelijke klachten ontstaan niet “plotseling”, maar dienen zich weken of zelfs …
Lees verderHerstel in de herfst: waarom kou, vocht en minder beweging je klachten beïnvloeden
De herfst is begonnen — en veel mensen merken dat hun lichaam anders reageert. Spieren …
Lees verderLoopschema voor effectief herstel na een blessure
Stapsgewijs en veilig terug naar hardlopen
Wil je na een blessure weer veilig en …
Lees verder Herstel en gezondheid: praktische tips voor klachten en blessures
Lichamelijke klachten en blessures kunnen ons allemaal overkomen. Van lichte pijntjes na …
Lees verder
