Blog
Beeldvorming (echo/MRI/röntgen): wanneer helpt het wél en wanneer niet?
Je hebt pijn en je wilt duidelijkheid. Logisch dat je denkt: “Maak maar een foto/scan, dan …
Lees verderStress en pijn: waarom je zenuwstelsel je herstel kan remmen (zonder zweverigheid)
Je doet je oefeningen. Je let op je houding. Misschien ben je zelfs “voorzichtig” geworden …
Lees verderRekken: zinvol of overschat? Mobiliteit vs kracht bij een ‘stijf’ gevoel
Je voelt je “stijf”. Dus je rekt. En ja: dat kan even lekker zijn. Maar als het stijve …
Lees verderThuiswerken zonder nek- en rugklachten: 5 aanpassingen die echt werken
Thuiswerken is heerlijk – tot je na een paar dagen merkt dat je nek “vast” gaat zitten of …
Lees verderTerug naar hardlopen zonder terugval: een simpel 3-fasen opbouwplan
Wil je weer gaan hardlopen, maar ben je bang voor terugval? Dan is het verleidelijk om óf …
Lees verderSpierpijn na sport: normale spierpijn of beginnende blessure? (6 snelle checks)
Na een training voel je het ineens: stijve benen, branderige spieren of een zeurende pijn …
Lees verderTintelingen & uitstraling
Tintelingen, een doof gevoel of uitstralende pijn (bijvoorbeeld van nek naar arm of van …
Lees verderPeesklachten: waarom rust vaak niet genoeg is (en hoe je wél slim opbouwt)
Peesklachten (achilles, kniepees, schouderpees) zijn vaak hardnekkig. Je voelt pijn bij …
Lees verder
