COPD oefenprogramma voor thuis

Voor thuis

🏠COPD-oefenprogramma voor thuis

Een laagdrempelig oefenprogramma voor thuis, geschikt als aanvulling op je behandeling of oefengroep, maar ook om zelfstandig rustig mee te starten. Handig als je na een longaanval weer wilt opbouwen, tijdelijk minder belastbaar bent of op dagen waarop naar de praktijk, sportschool of oefengroep gaan minder haalbaar is, bijvoorbeeld bij warmte of vermoeidheid.

✓Helpt je om thuis actief te blijven, op een manier die past bij jouw belastbaarheid.

✓Geschikt als aanvulling op fysiotherapie, longrevalidatie of een bestaande oefengroep.

✓Ook bruikbaar als je nog niet bij een fysiotherapeut of oefengroep bekend bent en laagdrempelig wilt starten.

✓Ondersteunt het rustig opbouwen van conditie, spierkracht en dagelijks functioneren na een longaanval.

✓Bevat ademtechnieken die kunnen helpen om slijm los te maken en beter op te hoesten.

✓Geeft structuur op dagen waarop buiten bewegen, sporten of naar de praktijk gaan minder verstandig of haalbaar is.

✓Je ontvangt een overzichtelijk PDF-bestand met tekst, uitleg en ondersteunende foto’s van de oefeningen.

👤Programma opgesteld door een gecertificeerd longfysiotherapeut en gebaseerd op betrouwbare richtlijnen en informatie van onder andere KNGF, Longfonds en Chronisch ZorgNet.

📄Geen app of videosysteem nodig: je krijgt een praktisch PDF-document dat je thuis rustig kunt gebruiken als houvast naast je eigen behandeling of zelfzorg.

Tijdelijk slechts €10 i.p.v. €30 — laagdrempelig beschikbaar voor thuisgebruik.

Wil je extra uitleg, persoonlijke afstemming of hulp bij het goed uitvoeren van de oefeningen? Dan kun je aanvullend een online fysiotherapie-videoconsult plannen.
Plan een videoconsult

COPD oefenprogramma voor thuis€ 10,00