Herstelplan – €20
- Korte digitale intake (±2 min.)
- Persoonlijk oefenschema in Physitrack
- Video-instructies dezelfde dag
- Belastingrichtlijnen & praktische tips
Hielspoor herstel starten? Volg een persoonlijk online herstelplan vanuit huis
Start je herstelproces vanuit huis met een persoonlijk online programma, onder begeleiding van een ervaren fysiotherapeut.
Extra: bezoek onze hielspoorpagina voor gratis tips en productaanbevelingen.
Waarom voelt elke stap zo pijnlijk?
Hielspoor (fasciitis plantaris) ontstaat door overbelasting van de peesplaat onder de voet. Microscheurtjes – en soms een verkalkt spoor – veroorzaken scherpe pijn onder de hiel.
Herstellen met een gerichte aanpak
Gerichte oefeningen en een geleidelijke opbouw ondersteunen het herstel en helpen terugval te voorkomen.
Klaar om gericht te werken aan je herstel bij hielpijn?
Start wanneer het jou uitkomt
Kies jouw plan
Herstelpakket – €50
- Videoconsult (±30 min.) als intake
- Schema op maat voor werk & sport
- Extra ruimte voor vragen & vervolgstappen
- Preventietips om terugval te voorkomen
| Herstelplan | Herstelpakket | |
|---|---|---|
| Digitale intake | ✔ | – |
| Videoconsult | – | ✔ |
| Persoonlijk oefenschema | ✔ | ✔ |
| Video-instructies | ✔ | ✔ |
| Vervolgadvies | Basis | Uitgebreid |
Herstelplan
- Intake ✔
- Videoconsult –
- Schema ✔
- Video's ✔
- Advies Basis
Herstelpakket
- Intake –
- Videoconsult ✔
- Schema ✔
- Video's ✔
- Advies Uitgebreid
Gratis screening & achtergrondinformatie
Twijfel je of je kunt starten? Doe de screening of lees onze uitgebreide achtergrondinformatie over hielspoor en herstelmogelijkheden.
Daarom werkt onze methode
- Meteen starten – geen wachttijd of verwijzing
- Persoonlijk schema – past bij jouw leven
- Evidence-based – recente studies
- Veilig & verantwoord – duidelijke pijngrenzen
- Duurzame oplossing – pakt de oorzaak aan
- Betaalbaar & tijdbesparend
Zekerheden & vertrouwen
- Ontwikkeld door een geregistreerd fysio-manueeltherapeut
- 14 dagen bedenktijd – niet tevreden? We zoeken een oplossing
- Veilige betaling via iDEAL, Klarna of creditcard
- Privacy volledig gewaarborgd
- Honderden tevreden cliënten kozen voor AdviesBijKlachten.nl
Ervaringen van anderen
★★★★★
“Werk weer comfortabel na korte tijd – duidelijk schema.”
★★★★★
“Dankzij het videoconsult kreeg ik vertrouwen om weer pijnvrij te bewegen.”
★★★★★
“Heldere video’s en een handige app – goed in te passen in drukke dagen.”
Bronnen:
Riel H. & Rathleff M.S. – J Orthop Sports Phys Ther 2019
DiGiovanni B.F. et al. – J Bone Joint Surg Am 2003
*Let op: ons programma ondersteunt het herstel bij hielspoor, maar vervangt geen medisch consult. Raadpleeg bij twijfel altijd een arts of fysiotherapeut.*
Riel H. & Rathleff M.S. – J Orthop Sports Phys Ther 2019
DiGiovanni B.F. et al. – J Bone Joint Surg Am 2003
*Let op: ons programma ondersteunt het herstel bij hielspoor, maar vervangt geen medisch consult. Raadpleeg bij twijfel altijd een arts of fysiotherapeut.*
Jouw complete platform voor zelfzorg en gezondheidsadvies
- Deskundig advies en betrouwbare informatie
- Online screenings, zelftests en fysiotherapie
- Praktische tools en tips voor effectieve zelfzorg
- Zorgvuldig geselecteerde productaanbevelingen
- Oefenprogramma’s en leefstijladvies op maat
- Vind snel een fysiotherapeut bij jou in de buurt
