Welkom op jouw COPD-plan!

Doe de COPD-check en ontvang gericht advies

Bekijk al onze
diensten

Bekijk hulpmiddelen
voor COPD

Welkom op jouw COPD-plan. Start met de COPD-check voor een heldere vervolgstap: zelfzorg waar kan, huisarts bij signalen, en (long)fysiotherapie wanneer zinvol. Bij (dreigende) verslechtering helpt het Longaanval-actieplan (LAP) om afspraken, medicatie en acties overzichtelijk vast te leggen — zelfstandig of samen met je (long)fysiotherapeut of praktijkondersteuner (POH).

2–3 min

Privacy/AVG: we slaan geen medische antwoorden op in analytics. Wat je invult of opslaat, blijft op jouw apparaat.

1) COPD-check

Krijg direct richting: zelfzorg waar het kan, huisarts bij signalen, en (long)fysiotherapie wanneer dat passend is.

Start COPD-check

2) Longaanval-actieplan (LAP)

Handig bij verergering: acties, stoplichtadvies en afspraken in één overzicht. Zelf invullen of samen met je (long)fysiotherapeut of POH.

Open LAP

3) COPD-gids

Heldere uitleg en praktische stappen voor thuis: ademhaling, bewegen, energie verdelen en zelfmanagement.

Bekijk COPD-gids

Let op: dit is een hulpmiddel (geen diagnose). Bij twijfel, plotselinge verslechtering of nieuwe hevige klachten: neem contact op met je zorgverlener of huisartsenpost. Tip: met de COPD-check kies je sneller de juiste vervolgstap.

Neem zelf de regie bij COPD

Behandeling en oefeningen helpen, maar het verschil maak je vooral met kleine, consequente stappen. Leer je signalen herkennen, doseer slim en stuur op tijd bij. Rustig opbouwen werkt beter dan pieken en terugvallen.

Direct doen Snelste acties voor vandaag

Longaanval-actieplan (LAP) invullen & delen

Vul je persoonlijke plan in en deel het met je zorgteam (PDF/print/e-mail/WhatsApp). Je kunt dit zelfstandig invullen; bij voorkeur stem je het af met je (long)fysiotherapeut of POH.

Overzichtelijk: afspraken, noodcontact en acties in één plan
Medicatie en inhalatie-instructies staan helder op een rij
Stoplichtadvies (groen/geel/oranje/rood) met duidelijke vervolgstap

Open invulpagina Daarna: COPD-gids

Korte COPD-quiz (3 minuten)

Korte vragen met directe uitleg per antwoord.

Start COPD-quiz

Leer & begrijp Informatie, inhalatie, verschil astma/COPD

Informatie over COPD

Helder overzicht van klachten, oorzaken en wat je zelf kunt doen om verergering te voorkomen.

Bekijk COPD-informatie

Check je inhalatietechniek

Ook als je al langer puffers gebruikt: inhaleren gaat niet altijd goed. Een betere techniek helpt vaak om medicatie effectiever te laten werken.

Aanbevolen bij COPD door o.a. de Long Alliantie Nederland.

Instructievideo’s per inhalator Inhalatorvideo’s

Verschil tussen astma en COPD

Astma en COPD kunnen op elkaar lijken, maar verschillen op belangrijke punten:

Astma start vaak jonger en geeft wisselende klachten. Tussendoor kunnen de longen (deels) herstellen.
COPD ontstaat vaker later. Klachten nemen meestal geleidelijk toe en zijn blijvend.

Let op: onbehandeld astma kan blijvende schade geven. Met goede behandeling en leefstijl zijn klachten vaak beter te controleren.

Doe de astmatest

Thuis aan de slag Gids, oefenen, stoppen met roken

COPD-gids (jouw plan voor thuis)

Stap voor stap werken aan ademhaling, conditie en dagelijks functioneren — zelfstandig of als aanvulling op je behandeling.

Praktische tips om klachten te verminderen en longaanvallen te helpen voorkomen
Oefeningen en ademhalingstechnieken die je direct kunt toepassen
Hulp bij bewegen, energie verdelen en dagelijkse activiteiten
Gebaseerd op richtlijnen en praktijkervaring (o.a. NHG/KNGF/CZN/Longfonds)

Ook als het even tegenzit: dit geeft overzicht, structuur en kleine stappen vooruit.

Bekijk COPD-gids

Stoppen met roken

Wil je klein starten? Gebruik de gratis e-learning en pak het stap voor stap aan.

Start gratis e-learning

Extra ondersteuning Contact, programma’s, korting, feedback

Contactmoment – kort en persoonlijk

Heb je vragen of wil je iets kort bespreken? Gebruik het contactformulier. Je kunt ook een WhatsApp-bericht sturen via de knop rechtsonder op de pagina.

Extra ondersteuning bij jouw COPD-aanpak

Via aangesloten fysiotherapie- en huisartsenpraktijken zijn de volgende diensten en producten beschikbaar voor mensen met COPD uit de regio:

E-learning ‘Een gezonde leefstijl in 5 stappen’
Voor cliënten: €10 (normaal €25)
COPD-oefenprogramma voor thuis
Voor cliënten: €10 (normaal €30)
10% korting op supplementen via Vitakruid met code AdviesBijKlachten
Twijfel je of suppletie zinvol is? Doe vrijblijvend de vitaminetest voor persoonlijk inzicht.

E-learning leefstijl Oefenprogramma Vitakruid Vitaminetest

Help ons het COPD-plan te verbeteren

Heb je het COPD-plan gelezen of gebruikt? Laat ons weten wat je ervan vond. Met jouw feedback maken we het plan nóg beter — passend bij jouw situatie.

Geef je mening in 1 minuut

Snel starten: COPD-check LAP COPD-gids